Selam sağlıklı beslenme yolunda yanımda olacak okuyucu kitlesi. Başlıktan anlaşılacağı üzere ilk adımdan bahsedeceğim. Ben nasıl diyete başladım? Ve ne kadardır yapıyorum ? sorularını cevaplayayım. Başlangıcım şöyle oldu :

Hasta insanlar etkiledi beni. Kilosu nedeniyle kendini taşımayan ve kendi bakımını karşılamayan o insanlar. Sonra dedim kendime ben onlardan olmayacak mıym? Cevap belli yaşarsam ve yaşarken yemeye devam edersem evet olacağım. Bu cevap bana yaşam tarzımı değiştirmem gerektiğini anlattı. O gün fırına gidip tam buğday ekmeği aldım. Baharatçıya gidip yeşil çay aldım ve ilk onlarla başladım.

Ne kadar süredir yapıyorum ? Bunun yanıtı ise yaklaşık 3 aydır. Nasıl yaptığımdan bahsetmek gerekirse şeker ve yağlı gıdalara son vermek en önemli kısım. Ama onlarsız yaşamak zor görünüyor demi? Gördüğümüz pastalar, çikolatalar ne güzel oysaki… Yanılıyoruz. Aslında hepsi bize karşı ekonominin kurduğu bir oyundan ibaret. Kazanç sağlamak uğruna insan sağlığını tehlikeye sokan tatlı atıştırmalıklar. Onlar olmadan yaşamayı öğreneceğiz. Onların bir hobi olamayacağını daha güzel hobiler olduğunu da.

Başlangıçtan sıkmak istemiyorum. Detayları bir sonraki blog da vereceğim. Ne yiyorum? Nasıl şekersiz yaşanır? Çikolata krizlerine son vermek mümkün mü? Hepsinin cevabı gelecek takip ettiğiniz sürece…

Bir sağlıkçı olarak sağlık düşkünlerini seviyorum. Bu arada 17 yaşındayım söylemeyi unutmuşum.

Bay bay beslenme dostlarım ❤